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姜德友会长为黑龙江省委办公厅机关干部做《寒地养生》讲座
2019-04-22 21:08   黑龙江中医药大学附属第一医院宣传部

418日,黑龙江省龙江医派研究会会长姜德友教授应邀前往中共黑龙江省委,为省委办公厅120余名机关干部带来一场精彩生动的养生讲座。

当日下午3点,姜德友教授做题为《寒地养生的智慧》的健康讲座,从颇具黑土地域特色的寒地养生理念与方法入手,对饮食、情绪、平衡运动、天然药物等实用易懂的养生方法进行介绍。  

姜教授指出,养生对于工作的意义不言而喻,养生尤其要注意因时、因地、因人制宜。黑龙江省地处北疆,夏短冬长,气候干燥而寒,人喜食肉而少动,疾病多为外因寒燥,内伤痰热,气血不畅。日常养生方面,着重介绍了食养与茶养。他强调,中医讲究药食同源,并按食性为大家做了归纳,在日常饮食生活中根据自身状况做出有益的选择。

姜德友教授做健康讲座

讲座过程中,姜教授就如何在生活中缓解疲劳、预防颈腰椎病进行现场演示,带领大家共做龙医健脊操。朴实幽默的语言,鲜活的例证,深入浅出的讲解,生动形象的示范令省委工作人员受益匪浅,讲座现场掌声不断。  

 

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