庚子重阳，在第九个老年节到来之际，黑龙江中医药大学中医临床基础学科带头人、世界中医药学会联合会中医临床思维专业委员会会长、国家中医药管理局龙江医派传承工作室负责人、黑龙江省龙江医派研究会会长姜德友教授，应黑龙江省卫生健康委邀请，在“孝亲敬老大讲堂”进行养生讲座。

姜德友教授在“孝亲敬老大讲堂”为老年群体进行养生指导

姜教授以“寒地老年养生理念与方法”为主题，结合龙江医派的研究成果——《寒地养生》专著，从膳食平衡、动静相宜、情志顺畅、充足睡眠等四个层面讲授了有益于老年养生防病的科普知识。姜教授介绍，老年人脏腑衰弱、经络气血不畅，而黑龙江省地处寒地高纬，夏短冬长、气候干燥而寒，居民多室居而少动，且喜食肥甘厚味，因此形成了“外因寒燥，内伤痰热，气血不畅”的寒地疾病常见病因病机。姜教授还强调了养生对于提高生命质量、延长生命长度的关键意义，进一步提出“顺应自然、天人合一；形神共养、内外共调；动静结合、劳逸相宜；协调平衡、和谐有度；三因制宜、审因施养；护养正气、慎御邪气；综合调摄、持之以恒”七大寒地老年养生基本原则。最后，姜教授归纳了日常食材的食性及养生功效，讲解示范了缓解疲劳、预防颈腰椎病的“龙医健脊操”，为老年人保养生命、祛病延年提供了有效指导。

据悉，“孝亲敬老大讲堂”是黑龙江省卫生健康委于2020年10月1日—31日开展的“敬老月”活动的重要组成部分，受疫情影响，采用录播后远程播放的形式。活动旨在强化全社会的人口老龄化国情意识、弘扬孝老爱亲传统美德、贯彻落实《黑龙江省老年人权益保障条例》规定和全国老龄工作委员会关于开展2020年“敬老月”活动的要求。大讲堂邀请省内权威专家，围绕老龄化国情教育、老年人法律维权、老年人预防新冠肺炎、阿尔茨海默症预防、寒地老年人养生五个主题开展讲座。